Cómo acostar a un bebé recién nacido, consejos de sueño

Los problemas del sueño son habituales entre los padres de bebés. En ocasiones no es fácil saber cómo acostar a un bebé, en este post repasamos algunos consejos para que las horas de sueño de los más pequeños resulten placenteras y sobretodo, le ayuden a descansar.

Acostar a un bebé de manera correcta

  • Uno de los errores más comunes se da cuando se acuesta demasiado tarde al bebé. El acostarse demasiado tarde provoca una fatiga excesiva, esto no significa que vayan a dormirse antes por el cansancio, sino que el sueño no va a ser bueno. Al estar menos descansados están más inquietos, es como provocar ansiedad a un estado de ansiedad generalizado. No dejes que los más pequeños se acuesten tarde, esto provoca un descenso en la calidad de su sueño.
  • No dependas del movimiento para que se duerma. Es cierto que en ocasiones la manera más rápida de que se duerman se basa en un sencillo paseo, al percibir la regularidad del movimiento caen instantáneamente, sin embargo convertirlo en un hábito provocará que solo caigan en un profundo sueño al percibir movimiento. Usa el movimiento para calmarlo, pero no para que se duerma.
  • Demasiados estímulos en la cuna pueden alterar su sueño. Como decíamos en nuestro primer consejo no siempre el exceso de actividad es bueno, lo mejor es proporcionarles un ambiente oscurecido y, a poder ser, generar ruido blanco. No dejes que realice actividades que lo exciten justo antes de dormir, pueden desvelarlo, los juegos de cama son en ocasiones la peor manera de irse a acostar.
  • No hay mejor manera de acostumbrarse al sueño que con una rutina, por eso no solo debes adoptar horarios fijos, sino que también debes hacer lo posible por no saltártelos. Este es uno de los consejos básicos en cuanto al cuidado de bebés.
  • No dejéis que vuestra cama sea la cama familiar, es verdad que a veces nos encanta dormir con ellos, pero esto es poco recomendable.
  • Por último, calcula bien el momento de pasarlo de la cuna a la cama, lo importante no es que le llegue el momento, sino que descanse a gusto, por lo que no debes tener ninguna prisa en hacer el cambio, con el tiempo podrá dormir en la cama, ninguno desea permanecer en la cuna para siempre.

Estos son nuestros consejos para acostar a un bebé de manera correcta, si tienes alguna pregunta o sugerencia puedes escribirnos un comentario en nuestro blog.

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