Cómo NO ahogarse en recuerdos familiares

En ocasiones, los recuerdos familiares pueden resultar agridulces. Por un lado, traen consigo un cálido sentimiento de nostalgia y nos conectan con nuestra historia y nuestras raíces. Sin embargo, también es posible que algunos recuerdos estén asociados a situaciones dolorosas o momentos difíciles. En este artículo, aprenderemos cómo lidiar con estos recuerdos para que no nos consuman, permitiéndonos avanzar y disfrutar de nuestras vidas sin ahogarnos en el pasado. Descubre las estrategias y técnicas que te ayudarán a tomar el control de tus recuerdos familiares y encontrar el equilibrio emocional que necesitas. ¡No te lo pierdas y sigue leyendo para saber más!

Por Jodi Bash

Pequeñas pilas de fotografías, cartas y otros documentos amarillentos se alineaban en las paredes de la sala. A medida que avanzaba hacia la casa vi que también estaban cubriendo todo el espacio disponible en la cocina y el dormitorio. “¡Quiero tirarlo todo!”

Mi cliente quedó abrumada con su extensa colección genealógica. Desde que tiene uso de razón, ha sido una receptora voluntaria de documentos familiares. “¡Dáselo a Shelly, ella es una fanática de la historia familiar!” Pero ahora Shelly se estaba ahogando. Tuvo que reducir el tamaño de su casa. Aparentemente, sus hijos adultos no estaban interesados ​​en la genealogía y la herencia. firmemente colección, así como sus hermanos. No tenía idea de por dónde empezar con las toneladas de recuerdos familiares que, sinceramente, ya no deberían abarrotar su habitación.

Ese fácilmente podría haber sido yo.

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Mi cliente realmente no sabía cómo manejarlo. Pero después de trabajar juntos durante sólo dos horas, desarrollamos un plan y un proceso que le permitiría tener gran parte de esta asombrosa historia familiar (fotos, cartas, documentos militares oficiales, historias escritas, etc.) al alcance de su mano, pero no en su poder. hogar. ¡Shelly estaba emocionada de tener un camino a seguir!

Este es un proceso que puede funcionar para cualquier persona en casi cualquier proyecto de limpieza. No importa qué tan organizado o desorganizado esté tu material, puedes iniciar este proceso. Se necesitará mucho espacio, montones de cosas y algunas decisiones difíciles, pero valdrá la pena.

Luego, y esto fue importante para Shelly, No eres responsable de llevar el peso de la historia de tu familia. Puedes tirar cosas, puedes regalar cosas, puedes tomar decisiones difíciles. Asegúrese de informarle a su familia que está en el proceso de eliminación y agradezca sus sugerencias e ideas sobre lo que podrían querer para ellos. ¡No intentes esto en el vacío!

Paso 1 – Ordenar. También conocido como: ¡Que empiecen las hemorroides! La primera clasificación que hace se basa en dónde desea que vayan sus recuerdos familiares. Para cada parte de su historia familiar, primero responda una pregunta: ¿Quiero conservar esto? No pienses en la necesidad, sino en el deseo. Entonces sigue este proceso…

  1. Si es así, ingréselo mantener la pila.
    • A veces, un fragmento de la historia es realmente un montón: considera si quieres conservarlo. TODO ¿De ellos, por ejemplo una colección de 150 cartas que tu abuelo le escribió a tu abuela? Muchas de ellas pueden ser cartas cotidianas y aburridas que no tienen mucho significado para usted. Si no quieres conservar todas las letras, elige de 5 a 10 que creas que tienen mucho sentido. De lo contrario, siga el resto de este proceso.
  2. En caso negativo, ¿algún miembro de la familia quiere esto?
  3. Si es así, ingrese Entra en la baraja familiar.
  4. Si no, ¿hay algún tercero que pueda tenerlo?
    • Biblioteca de genealogía local o sociedad histórica.
    • Una escuela para cosas como anuarios o fotografías de clase.
    • Museo o archivo local o nacional
    • Grupo religioso o sociedad/archivo histórico
    • Otras familias mencionadas o representadas en los documentos que posee.
      • Si tiene una cuenta en lugares como Ancestry.com o MyHeritage.com (cualquier sitio público de árboles genealógicos en Internet), es posible que pueda encontrar y comunicarse con otras personas cuyos antepasados ​​estén incluidos en sus registros familiares. Mis abuelos mencionaron MUCHOS vecinos y amigos en su diario, y el libro de recuerdos de la escuela secundaria de mi abuela tenía toneladas de fotografías que pude compartir digitalmente con otras familias. Un simple correo electrónico para ofrecer los materiales es fácil. En muchos sitios web no necesitas una suscripción paga para enviar correos electrónicos, solo una cuenta.
  5. Si es así, ingrese Pasar el lote a otra persona.
    • Haga una pila separada para cada grupo que tome algo.
    • Si va a donar recuerdos familiares a un museo o archivo, asegúrese de hacer una lista de qué organización tomó qué y en qué lugar. Esto ayudará a las generaciones futuras que deseen consultar este material.
  6. Si no, ¿podrías venderlo? (por ejemplo, eBay o tienda de antigüedades)
  7. Si es así, ingrese pila para la venta (¡Te sorprenderá y complacerá lo que la gente comprará!)
  8. Si no, comience un Montón de basura (¡Jadear!)

Entonces tienes 5 (tal vez más) montones: conservar, dar a la familia, dar a 3aprox Fiesta, ventas y basura. ¡Excelente!

¿Ahora que? No des ni tires nada todavía.

Hablemos de regalar o vender recuerdos familiares a terceros. Usaré los materiales de mi cliente como ejemplo. Era organizadora de las reuniones de clase de su escuela secundaria y también era propietaria de muchos de los anuarios de la década de 1930 de su madre para la misma escuela secundaria. Le sugerí que se comunicara con la escuela para ver si le gustaría esta información. Es posible que ya tengan los anuarios o que no quieran la otra información. Si ese es el caso, Shelly pasa a la siguiente pregunta: ¿Se puede vender?

Para ver qué se vende en plataformas como eBay, te recomiendo navegar por el sitio. Busque “fotos antiguas”, “anuarios” o “cartas antiguas”. ¡Hay muchos por ahí! Además, pregunte a los anticuarios locales qué venden, cuáles son sus términos y condiciones y en qué costos incurriría si quisiera vender algo a través de ellos. Shelly tenía alrededor de 75 cartas que su padre les escribió a sus padres mientras estaba en la Segunda Guerra Mundial. Los amaba, pero no quería guardar los papeles desmoronados en una caja grande para siempre. ¿Las generaciones futuras los mirarían siquiera antes de tirarlos a la basura? Shelly decidió ponerse en contacto con los museos y sociedades históricas relacionados con la Segunda Guerra Mundial en el condado de donde era su padre para ver si los recuerdos serían de su interés.

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Es posible que haya cierta información que se pueda almacenar en línea. Shelly, por ejemplo, tenía una pequeña pila de expedientes de internamiento. Estos contienen gran información: la fecha en que murió una persona, fue enterrada, su edad, posiblemente de qué murió, la ubicación exacta del entierro: lugar de tumba/sección/etc. Todo esto es de gran ayuda a la hora de buscar una tumba. No existen datos verdaderamente personales de un familiar como una firma o una fotografía. En lugar de conservar esta pila de papeles, le sugerí que agregara esta información (dando crédito a la fuente, por supuesto) a su árbol genealógico en línea o digital, así como a sitios como Findagrave.com o Billiongraves.com. De esta manera, la información está segura y se comparte, y usted no tiene que conservar los registros si no lo desea. Ahora está listo para el paso 2.

Paso 2 – Escanear. Un cínico diría que este movimiento simplemente convierte las pilas físicas en digitales, lo cual es técnicamente cierto. Pero es una de las cosas más importantes que podemos hacer con nuestros materiales familiares por muchas razones:

  1. Conserva el material original: mirar una reimpresión o una fotografía en línea no deja pegadas las cartas desmoronadas del abuelo. Abrir y reabrir cartas, certificados y similares puede desgastar rápidamente el material original.
  2. ¡Nos oculta nuestra historia familiar! La caja de cosas familiares que compré de la casa de mi tío tenía manchas de agua en casi la mitad de todos los documentos y fotografías. Un fallo informático, una inundación, un incendio; El error humano y la Madre Naturaleza pasan factura a los artefactos de nuestras vidas.
  3. Compartir se vuelve más fácil: los archivos digitales se pueden colocar en sitios web, enviar por correo electrónico, descargar desde Dropboxes, ¡lo que sea! Con el uno Copia de algo precioso en uno La ubicación aumenta el riesgo de que las generaciones futuras ya no la vean.

El escaneo, al igual que la clasificación, consta de varios pasos. Y escaneará más de lo que retiene. Cualquier documento familiar que llegue a sus hermanos, a sus hijos, a su sociedad histórica local o incluso a eBay, debe escanearlo y asegurarse de tener una copia del material. Las razones por las que tu no lo haría Quiero escanear algo:

  1. Ya tienes una copia digital.
  2. No tienes idea de a quién o a qué se refiere el documento en nuestra familia (y no hay forma de averiguarlo), e incluso entonces es posible que desees conservarlo.
  3. Tienes varias fotos similares. En este caso, sólo querrás elegir los mejores para escanear. Lo mismo puede aplicarse a las 5 a 10 letras de la baraja de 150 que desea conservar.

Ciertamente hay más de un buen proceso de escaneo de documentos a seguir. Yo recomendaría lo siguiente:

    1. Cree un grupo de fotografías/documentos que desee escanear al mismo tiempo. Quizás una o media pila a la vez. No puedes hacer todo a la vez, pero quieres ganar algo de eficiencia en lo que puede ser un proceso aburrido y repetitivo. ¡Consigue la ayuda de tu familia para esto también!
    2. Escanee en color a una resolución relativamente alta si planea realizar impresiones en el futuro.
    3. Utilice el software de fotografía de su computadora para recortar el escaneo hasta los bordes para no desperdiciar espacio.
    4. Nombra el escaneo con algo que tenga sentido cuando vuelvas a mirar el archivo dentro de un año. Evite “Papa Bash1”, “Papa Bash2”, “Papa Bash3”, etc. Estará abriendo archivos todo el día para ver qué hay realmente allí.
    5. Utilice las opciones de descripción o etiquetado disponibles en la mayoría de los programas de fotografía. En el software de fotografía de Mac, puedes etiquetar un título, una descripción, palabras clave e incluso rostros. Si hay información en el reverso de una foto, inclúyala en la descripción. Si conoce el año, la ubicación u otra información relevante, ¡agréguela también!

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Esto le muestra cuántos detalles se pueden agregar a una foto para que sus documentos escaneados sean más fáciles de encontrar e identificar.

6. Guarde el escaneo en un archivo de computadora que siga un orden lógico. Puede organizar su historia familiar digitalizada de varias maneras. Aquí hay uno que me gusta:

  • Crea carpetas basadas en el apellido. Normalmente busco a una persona y tener su nombre como título de la carpeta principal es más útil que, digamos, el año o la ubicación.
  • Agregue las fotos a la carpeta correspondiente. Coloque a las mujeres en su carpeta con su nombre de soltera si las fotos fueron tomadas antes de la boda y en su carpeta con su nombre de casada si fueron tomadas después de la boda.
  • Puedes ordenar los apellidos creando carpetas por año o década. Todo depende de la cantidad de datos que tenga y del nivel de detalle que sea importante para usted.

Una vez que haya hecho todo esto, habrá recorrido un largo camino en la organización de sus materiales de historia familiar. Has ordenado, escaneado, enviado cosas por correo, incluso has tirado algunos artículos a la basura… ¡buen trabajo!

Nota del editor: En este artículo encontrará herramientas fáciles de usar que pueden ayudarle a escanear sus archivos.

Paso 3: comparte. ¡Esa es la parte divertida! Ahora que tiene una gran cantidad de datos digitales que ocupan espacio en su disco duro, es hora de trasladarlos a la nube. Descárguelo en sitios web, blogs, páginas de Facebook, etc. para que los familiares cercanos y lejanos puedan ver, descargar y volver a familiarizarse con la historia de su familia. Puedes crear álbumes de fotos y regalarlos. Hice esto por mis hijos y fue la primera vez que noté una chispa de interés en la genealogía. Compartir en línea no significa que tengas que ser un experto en tecnología. Necesita saber cuánta privacidad desea: ¿esta información es sólo para miembros conocidos de la familia o puede hacerse pública para cualquier persona que pueda tener interés en encontrarla?

Estas son sólo algunas de las formas más fáciles y económicas de compartir medios digitales familiares. ¡Hay muchísimas opciones en la World Wide Web!

  1. Facebook: esta aplicación es buena porque probablemente todo el mundo ya tiene una página de Facebook, sabe cómo usarla y es gratuita. La protección de datos puede resultar difícil. Da por hecho que lo que pongas ahí se verá. Incluso puedes crear una nueva página solo para temas familiares: la página familiar BASH o algo similar.
  2. Blogs: los blogs pueden ser gratuitos y, por lo general, son fáciles de configurar arrastrando y soltando. Puedes escribir sobre documentos, familia, etc. Publica fotos y realmente cualquier cosa digital. Me gusta WordPress, pero existen muchas opciones excelentes. A continuación se ofrecen instrucciones paso a paso para crear un blog de historia familiar.
  3. Sitios para compartir fotografías: esta enorme categoría puede ser gratuita o costar un paquete. Dependiendo de la seguridad del sitio web que desee y de cuánto desee publicar/compartir, los requisitos difieren. Algunos que uso son: SmugMug y Shutterfly.
  4. Una simple búsqueda en Google de “mejores sitios para compartir fotografías”, “mejores blogs de fotografías” o “buenas formas de compartir la historia familiar en línea” es excelente. Preste atención a los anuncios pagados de una organización. Busque un sitio que analice una variedad de opciones con varias buenas recomendaciones. No existe una única respuesta correcta, sólo existe la respuesta correcta para usted.

Esta es una gran tarea, pero no tiene por qué ser desalentadora. El objetivo es mantener todo lo posible en manos de quienes lo desean y se preocupan por ello. También es importante que nuestra historia familiar y lo que la constituye no represente una carga para nadie. Paso a paso o documento a paso. ¡Usted puede hacer eso!

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Cómo NO ahogarse en recuerdos familiares – Preguntas frecuentes


Preguntas frecuentes sobre cómo NO ahogarse en recuerdos familiares

La pérdida de un ser querido es una experiencia emocionalmente abrumadora, y los recuerdos familiares pueden a veces hacer que el proceso de duelo sea aún más difícil. Aquí te presentamos algunas preguntas frecuentes que te ayudarán a lidiar con ese doloroso proceso.

¿Cómo puedo manejar los recuerdos familiares dolorosos?

El manejo de los recuerdos dolorosos puede ser un desafío, pero existen estrategias útiles. Prueba lo siguiente:

  1. Permítete sentir: Es normal experimentar emociones intensas al recordar a un ser querido. Permítete sentir esas emociones y no las reprimas. Llorar o expresar tu dolor de una manera saludable puede ser liberador.
  2. Habla de tus sentimientos: Comparte tus sentimientos con un amigo cercano, un miembro de la familia o con un terapeuta. El hablar sobre tus emociones puede ayudar a aliviar el peso que sientes.
  3. Crea nuevos rituales: Establecer nuevas tradiciones o rituales en honor a tu ser querido puede ayudar a que los recuerdos sean más reconfortantes en lugar de dolorosos.
  4. Encuentra apoyo: Busca grupos de apoyo o comunidades en línea donde puedas conectarte con otras personas que han pasado por experiencias similares. El compartir experiencias puede ser muy reconfortante y ayudarte a superar los recuerdos más dolorosos.
  5. Evita la sobreexposición: Si ciertos lugares o eventos te resultan demasiado abrumadores, permítete tomar un descanso o evitarlos temporalmente en lo posible.

¿Debo deshacerme de todas las pertenencias de mi ser querido?

No es necesario deshacerse de todas las pertenencias de tu ser querido inmediatamente. Tomarse el tiempo necesario para tomar decisiones sobre sus pertenencias puede ayudarte a procesar el duelo de manera más saludable. Considera conservar aquellos objetos con fuertes conexiones emocionales y que te brinden consuelo, mientras donas o distribuyes el resto de las pertenencias de una manera significativa.

¿Cómo puedo honrar la memoria de mi ser querido de manera positiva?

Existen muchas formas de honrar la memoria de tu ser querido de manera positiva, como:

  1. Realizar actos de bondad: Hacer algo bueno en nombre de tu ser querido puede ser una forma hermosa de recordarlo y honrar su vida.
  2. Crear un álbum o collage: Reunir fotografías y recuerdos especiales en un álbum o collage te permitirá tener un lugar tangible donde puedas revisar y revivir esos momentos especiales.
  3. Participar en eventos benéficos: Participar en eventos benéficos o en actividades de recaudación de fondos en honor a tu ser querido puede ser una forma significativa de mantener viva su memoria.
  4. Establecer una beca o donación: Considera la posibilidad de establecer una beca o realizar donaciones en nombre de tu ser querido, apoyando así causas o intereses que eran importantes para él o ella.

Recuerda, cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. No dudes en buscar ayuda profesional si encuentras dificultades para lidiar con los recuerdos familiares dolorosos. ¡Cuida tu bienestar emocional!

Fuentes:


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