La historia importa: aptitud física

La importancia de la historia en nuestras vidas es innegable. Nos ayuda a comprender el presente, a aprender de nuestros errores pasados y a construir un futuro más prometedor. Pero, ¿qué tiene que ver la historia con nuestra aptitud física? ¿Acaso nuestras actividades físicas están influenciadas por el pasado? En este artículo exploraremos el vínculo entre la historia y nuestra aptitud física, descubriendo cómo eventos del pasado moldearon nuestra visión actual del ejercicio y la importancia de mantenernos activos. Prepárate para adentrarte en una fascinante travesía a través del tiempo, donde descubriremos cómo la historia se entrelaza con nuestra búsqueda de una vida saludable. ¡La historia importa, incluso cuando hablamos de aptitud física!

La historia importa: aptitud física

Hace setenta y cinco años, el mundo del fitness y las vidas de los débiles de 100 libras en todo el mundo cambiaron para siempre cuando apareció un anuncio en los cómics con el título «El insulto que hizo de Mac un hombre». El anuncio, creado por Charles Roman para el hombre fuerte Charles Atlas, mostraba cómo la técnica de «tensión dinámica» puede evitar que los chicos flacos se metan arena en la cara en la playa y convertirlos en chicas. Según se informa, el anuncio se inspiró en una humillación en la vida real que sufrió Atlas cuando era simplemente el inmigrante italiano Angelo Siciliano, antes de inspirarse en la locura por la «cultura física».

Hasta la Revolución Industrial, la mayoría de nuestros antepasados ​​realizaban abundante actividad física en forma de trabajo manual. Pero a medida que las máquinas asumieron gran parte de este trabajo, algunos temieron que los humanos se ablandaran. Combinando tendencias del «cristianismo musculoso» (un entusiasmo victoriano por la piedad y la salud física), el nacionalismo y la fetichización de la forma masculina, la cultura física buscó transformar a los débiles de 97 libras de Estados Unidos en hombres musculosos.

Fitness impreso

Su seguidor más destacado, Bernarr Macfadden, fundó la revista Physical Culture en 1899, estableciendo un imperio editorial cuyos títulos eventualmente abarcaron desde Liberty hasta True Detective y Photoplay. Nacido como Bernard McFadden en 1868, cambió su nombre para evocar el rugido de un león y por lo que pensaba que era una ortografía más masculina. El contraste entre su vitalidad juvenil mientras trabajaba en una granja de Missouri y el «colapso físico» causado por su posterior trabajo de escritorio convenció a Macfadden a dedicarse al culturismo, correr seis millas por día, ayunar y ser vegetariano. Además de la revista, intentó difundir el evangelio de la cultura física a través de una comunidad planificada en Nueva Jersey y una religión llamada cosmotarismo.

Pero la mayor creación de Macfadden fue probablemente Siciliano, a quien descubrió en un concurso en el Madison Square Garden en 1921 y a quien pronto llamó «el hombre más desarrollado del mundo». Siciliano cambió legalmente su nombre a Charles Atlas y trabajó con el Dr. Frederick Tilney, médico homeópata británico y asesor de Macfadden, en el desarrollo de sus técnicas de “Tensión Dinámica”. Entre los estudiantes se encontraban los boxeadores Max Baer, ​​​​Joe Louis y Rocky Marciano, así como innumerables niños atraídos por los anuncios cómicos de Atlas. (Uno mostraba la forma hercúlea de Atlas con la leyenda «¡Y pensé que solían llamarme flaco!»).

Los primeros programas de formación

Al cazar y recolectar, los primeros humanos no tenían que preocuparse por su condición física. Los primeros programas de ejercicio dirigidos tanto a la mente como al cuerpo, como la práctica del yoga, se desarrollaron en la India hace 5.000 años. Al imitar los movimientos de los animales, los practicantes esperaban lograr la armonía con la naturaleza. En China, Confucio (551-479 a.C.) también incorporó el ejercicio físico a su filosofía, pero también enseñó que la gimnasia Cong Fu podía prevenir enfermedades causadas por “disfunciones orgánicas” y “bloqueos internos”.

Los antiguos griegos creían en el ejercicio para el cuerpo y la música para el alma y fundaron palestra donde los jóvenes practicaban gimnasia y lucha. Los chicos mayores, de 14 a 16 años, llegaron a la escuela secundaria. Mientras que los ciudadanos de Atenas valoraban el deporte por sus beneficios espirituales y estéticos, sus vecinos de Esparta, al igual que sus enemigos en el Imperio Persa, valoraban la aptitud para el servicio militar. Tanto los niños espartanos como los persas comenzaron su educación a la edad de seis años, cuando el Estado se hizo cargo de su educación. El entrenamiento militar también mantuvo en forma a los primeros romanos, aunque su condición física disminuyó a medida que más personas se convirtieron en meros espectadores de juegos de gladiadores (similares a los efectos modernos de la televisión y los videojuegos).

Durante la Edad Media y la Edad Media, la aptitud física volvió a convertirse en una cuestión de supervivencia y había poco tiempo o necesidad para programas de ejercicio. El redescubrimiento de las civilizaciones clásicas por parte del Renacimiento volvió a poner de moda la educación física, aunque la vida diaria seguía siendo el único ejercicio para la gente común.

La conexión entre fitness y nacionalismo

En la Europa del siglo XIX, el nacionalismo también aumentó el interés de la población por el fitness. Los programas de gimnasia se difundieron especialmente en Alemania, donde un alemán en forma era considerado un buen alemán. Guts Muths, el abuelo de la gimnasia alemana, y Friedrich Jahn, su padre, creían que el entrenamiento físico podría ayudar a la nación a defenderse del próximo aspirante a Napoleón. Muths difundió sus ideas a través del primer libro de texto de fitness, «Gimnasia para jóvenes», publicado en 1800. A partir de 1811, Jahn instaló instalaciones de formación llamadas “Turnplatz” en toda Alemania. Inventó el caballo con arcos y las barras paralelas, y sus centros estuvieron entre los primeros en tener equipos de ejercicio especializados. Movimientos de fitness nacionales similares incluyeron el Sokol checo y los Halcones polacos.

En Suecia, Pehr Henrik Ling utilizó la ciencia para desarrollar terapias personalizadas que eran más ligeras y menos dependientes de equipos que el modelo alemán.

Tanto el sistema alemán como el sueco llegaron a Estados Unidos con inmigrantes de esos países, lo que desató lo que algunos describieron como una batalla entre los diferentes enfoques. En 1824, Charles Beck, un “gimnasta” seguidor de Jahn, abrió el primer gimnasio y programa de gimnasia escolar del país en Massachusetts. En Harvard, Dudley Allen Sargent, considerado el fundador de la educación física estadounidense, enseñó los sistemas alemán y sueco y advirtió que los estadounidenses se estaban volviendo «gordos, deformes y torpes».

Un régimen americano único, la Nueva Gimnasia, fue fundado por el Dr. Presentó a Diocleciano “Dio” Lewis, un defensor de la templanza que inventó el puf. Catherine Beecher, hermana de Harriet Beecher Stowe, desarrolló programas de acondicionamiento físico para mujeres como parte de su compromiso con la educación de la mujer. Su calistenia con música fue un precursor del aeróbic moderno.

Ambas guerras mundiales estimularon el interés público en la educación física porque el servicio militar obligatorio para cada guerra reveló que una proporción alarmantemente alta de hombres estadounidenses no eran aptos para luchar: un tercio en la Primera Guerra Mundial, casi la mitad en la Segunda Guerra Mundial.

La difusión de la televisión en el período de posguerra hizo posible la carrera del competidor más importante de Charles Atlas, François Henri «Jack» LaLanne. Al igual que Macfadden, LaLanne era un desastre físico reformado que decidió: «La cultura física y la nutrición son la salvación de Estados Unidos». Abrió un gimnasio en Oakland en 1936 a los 21 años y llevó al aire su evangelio del fitness en 1951. Su “Jack LaLanne Show” se emitió hasta 1985 y le valió una estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood; Los fanáticos iban desde amas de casa hasta Arnold Schwarzenegger. Allanó el camino para los vídeos de formación de Richard Simmons y Jane Fonda.

LaLanne murió en 2011 a la edad de 96 años, lo que demuestra los beneficios de longevidad que promocionaba. Charles Atlas, que murió de un ataque cardíaco mientras hacía jogging todos los días en 1972 a la edad de 79 años, no tuvo tanta suerte. Bernarr Macfadden vivió hasta los 87 años y podría haber vivido más si no hubiera rechazado el tratamiento médico para la infección del tracto urinario que lo mató en 1955.

Línea de tiempo el ejercicio

1800 | Guts Muths publica gimnasia para jóvenes
1811 | Friedrich Jahn abre un gimnasio en Berlín
1844 | George Williams fundó la YMCA en Londres
1899 | Bernarr Macfadden fundó la revista Cultura Física
1929 | Carlos Atlas Ltd. será fundado
1955 | Jack LaLanne gana el título de Mr. América
1956 | El presidente Dwight D. Eisenhower establece el Consejo Presidencial sobre Fitness Juvenil
1968 | Dr. Ken H. Cooper publica Aeróbicos
1982 | El entrenamiento de Jane Fonda El vídeo vende el primero de 17 millones de copias

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La historia importa: aptitud física – Preguntas frecuentes

La historia importa: aptitud física – Preguntas frecuentes

1. ¿Cuál es la relación entre la historia y la aptitud física?

La historia y la aptitud física están estrechamente relacionadas. A lo largo de los siglos, la forma en que las
personas han visto y abordado la aptitud física ha cambiado significativamente. Estudiar la historia de la aptitud
física nos permite comprender cómo se ha desarrollado nuestra visión actual de la salud y el ejercicio físico.
Fuente:
Fuente 1.

2. ¿Por qué es importante conocer la historia de la aptitud física?

Conocer la historia de la aptitud física nos ayuda a comprender la evolución de las prácticas de ejercicio y cómo
han influido en nuestra sociedad y cultura. Además, aprender sobre los errores y éxitos del pasado puede ayudarnos
a tomar decisiones más informadas sobre nuestras rutinas de ejercicios y objetivos de salud.

3. ¿Cuáles son algunos hitos importantes en la historia de la aptitud física?

Algunos hitos importantes en la historia de la aptitud física incluyen el enfoque de la antigua Grecia en la
actividad física como parte integral de la educación, la popularización de los gimnasios en el siglo XIX y la
aparición de los deportes modernos en el siglo XX.

4. ¿Qué papel desempeñan los avances tecnológicos en la aptitud física?

Los avances tecnológicos han transformado la forma en que nos ejercitamos y monitoreamos nuestra aptitud física.
Dispositivos como los relojes inteligentes y las aplicaciones de seguimiento nos permiten realizar un seguimiento
más preciso de nuestras actividades y objetivos de salud. Fuente:
Fuente 2.

5. ¿Cómo puede la historia de la aptitud física ayudar a mejorar nuestras rutinas de ejercicio?

Aprender de la historia de la aptitud física nos permite comprender las bases de nuestra actual cultura de
ejercicios y evitar cometer los mismos errores del pasado. Además, conocer los diferentes enfoques y métodos de
ejercicio utilizados en el pasado puede ayudarnos a encontrar nuevas formas de mejorar nuestras rutinas y alcanzar
nuestros objetivos. Fuente:
Fuente 3.

6. ¿Qué impacto ha tenido la pandemia en la historia de la aptitud física?

La pandemia ha cambiado drásticamente la forma en que nos ejercitamos y abordamos la aptitud física. El cierre de
gimnasios y restricciones de movimiento nos ha llevado a buscar alternativas como el entrenamiento en casa y la
adopción de tecnologías como las clases en línea. Fuente:
Fuente 4.

7. ¿Existen recursos educativos que profundicen en la historia de la aptitud física?

Sí, existen numerosos libros y cursos que exploran en detalle la historia de la aptitud física. Estos recursos
proporcionan una visión completa de cómo ha evolucionado la aptitud física a lo largo del tiempo y cómo ha influido
en nuestra sociedad. Fuente:
Fuente 5.

Conclusión

La historia y la aptitud física están intrínsecamente ligadas, y comprender cómo se han moldeado y transformado a
lo largo del tiempo nos brinda una perspectiva valiosa para mejorar nuestras rutinas de ejercicio y lograr una
mejor salud en general. Explorar la historia de la aptitud física puede inspirarnos a probar nuevas técnicas y
enfoques, y a evitar repetir los errores del pasado.

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